?

Log in

No account? Create an account
You'll always walk alone

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile

October 19th, 2010


Previous Entry Share Flag Next Entry
08:46 am - “Научное счастье”- Какими из 12 правил, научно обоснованно ведущими к счастью, пользуетесь вы?

Brian Johnson ведет проект Philosopher’s Notes: выжимки из 100 книг по личностному росту разных эпох в формате 6-страничных резюме и 20-минутных аудио.

Долгое время у него не было ответа на вопрос “Если я могу прочесть только одну книгу – то какую?”.
А потом он появился.
Это – “The How of Happiness” от Sonja Lyubomirsky.

Вот 12 правил, которым советует следовать автор:

  1. Выражать благодарность.
  2. Поощрять оптимизм в себе.
  3. Избегать излишнего копания в мыслях и сравнения себя с другими.
  4. Заниматься добрыми делами.
  5. Заботиться  о своих социальных отношениях.
  6. Разрабатывать стратегии “как справиться с …”.
  7. Учиться прощать.
  8. Увеличивать спонтанный опыт.
  9. Наслаждаться удовлетворениями.
  10. Быть преданным своим целям.
  11. Практиковать религию/духовность.
  12. Заботиться о своем теле через упражнения, физическую активность и действовать как счастливый человек.

С одной стороны, не важно, сколько правил использует каждый – важно следовать им от души, а не из-под палки.

С другой, всё большее культивирование одного в ущерб другому делает человека всё менее гармоничным.


(14 comments | Leave a comment)

Comments:


[User Picture]
From:barcauan
Date:October 28th, 2010 06:57 am (UTC)
(Link)
Если в жизни я в таких моментах говорю "Паша фигни не посоветует", то здесь можно сказать "Паша фигни не напишет" :)

> Go to Top
LiveJournal.com