?

Log in

No account? Create an account
“Научное счастье”- Какими из 12 правил, научно обоснованно ведущими к счастью, пользуетесь вы? - You'll always walk alone

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> My Website

October 19th, 2010


Previous Entry Share Next Entry
08:46 am - “Научное счастье”- Какими из 12 правил, научно обоснованно ведущими к счастью, пользуетесь вы?

Brian Johnson ведет проект Philosopher’s Notes: выжимки из 100 книг по личностному росту разных эпох в формате 6-страничных резюме и 20-минутных аудио.

Долгое время у него не было ответа на вопрос “Если я могу прочесть только одну книгу – то какую?”.
А потом он появился.
Это – “The How of Happiness” от Sonja Lyubomirsky.

Вот 12 правил, которым советует следовать автор:

  1. Выражать благодарность.
  2. Поощрять оптимизм в себе.
  3. Избегать излишнего копания в мыслях и сравнения себя с другими.
  4. Заниматься добрыми делами.
  5. Заботиться  о своих социальных отношениях.
  6. Разрабатывать стратегии “как справиться с …”.
  7. Учиться прощать.
  8. Увеличивать спонтанный опыт.
  9. Наслаждаться удовлетворениями.
  10. Быть преданным своим целям.
  11. Практиковать религию/духовность.
  12. Заботиться о своем теле через упражнения, физическую активность и действовать как счастливый человек.

С одной стороны, не важно, сколько правил использует каждый – важно следовать им от души, а не из-под палки.

С другой, всё большее культивирование одного в ущерб другому делает человека всё менее гармоничным.


(14 comments | Leave a comment)

Comments:


[User Picture]
From:barcauan
Date:October 19th, 2010 05:37 pm (UTC)
(Link)
Никто и не говорит, что следовать надо обязательно всем 12 правилам.
Я вообще не люблю слово "счастье", потому что уж очень по-разному его понимают, но общий смысл таков, что от этих действий поднимается настроение и жизнеощущение. Само по собе, как законное следствие.
[User Picture]
From:lerachu
Date:October 20th, 2010 07:39 pm (UTC)
(Link)
я, кстати, тоже не понимаю, что такое счастье =) вот радость, любовь, душевный подъем - знаю.
А эти правила правильные =) Лучше делать хорошее, чем плохое. И тут не получится культивировать что-то одно, и не культивировать при этом что-то другое. Одно за другое цепляется, имхо.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 20th, 2010 08:46 pm (UTC)
(Link)
Правила всё-таки из разных областей.
Можно излучать позитив правилами 1-5, 7-9, 11, но вот следовать правилам 6, 10, 12 - это уже работа над собой, дисциплина, проактивность и много чего еще. Несвойственное первой группе правил.
[User Picture]
From:lerachu
Date:October 21st, 2010 07:30 pm (UTC)
(Link)
имхо, там везде работа над собой, потому что не каждому дано быть позитивным. А работать над собой, быть преданным целям можно и с улыбкой на лице, ты же это делаешь для СВОЕГО удовольствия =)
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 21st, 2010 09:06 pm (UTC)
(Link)
Скажем так, первой группой можно заниматься, находясь в праздности.
Занимаясь по жизни в общем-то ничем и не обращая внимание на самореализацию.

А во второй группе - уже совсем другое дело.

> Go to Top
LiveJournal.com