?

Log in

No account? Create an account
“Научное счастье”- Какими из 12 правил, научно обоснованно ведущими к счастью, пользуетесь вы? - You'll always walk alone — LiveJournal

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> My Website

October 19th, 2010


Previous Entry Share Next Entry
08:46 am - “Научное счастье”- Какими из 12 правил, научно обоснованно ведущими к счастью, пользуетесь вы?

Brian Johnson ведет проект Philosopher’s Notes: выжимки из 100 книг по личностному росту разных эпох в формате 6-страничных резюме и 20-минутных аудио.

Долгое время у него не было ответа на вопрос “Если я могу прочесть только одну книгу – то какую?”.
А потом он появился.
Это – “The How of Happiness” от Sonja Lyubomirsky.

Вот 12 правил, которым советует следовать автор:

  1. Выражать благодарность.
  2. Поощрять оптимизм в себе.
  3. Избегать излишнего копания в мыслях и сравнения себя с другими.
  4. Заниматься добрыми делами.
  5. Заботиться  о своих социальных отношениях.
  6. Разрабатывать стратегии “как справиться с …”.
  7. Учиться прощать.
  8. Увеличивать спонтанный опыт.
  9. Наслаждаться удовлетворениями.
  10. Быть преданным своим целям.
  11. Практиковать религию/духовность.
  12. Заботиться о своем теле через упражнения, физическую активность и действовать как счастливый человек.

С одной стороны, не важно, сколько правил использует каждый – важно следовать им от души, а не из-под палки.

С другой, всё большее культивирование одного в ущерб другому делает человека всё менее гармоничным.


(14 comments | Leave a comment)

Comments:


[User Picture]
From:brotherflame
Date:October 19th, 2010 07:38 am (UTC)
(Link)
Автор этого опуса а рецепте счастья явно страдает дебильностью. Счастье в творчестве и все, а не в каких-то там надуманных правилах.

5 и 12 еще как-то, остальные не выдерживают никакой критики.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 19th, 2010 05:34 pm (UTC)
(Link)
Ну а ты как всегда страдаешь резкостью суждений.
Я согласен, что если судить - то резко, но по мне лучше не судить вообще.
[User Picture]
From:brotherflame
Date:October 19th, 2010 05:50 pm (UTC)
(Link)
Это не суждение, а рецензия.

[User Picture]
From:operetka
Date:October 19th, 2010 08:30 am (UTC)
(Link)
Как-то спорно. Т.е., человек должен гарантированно стать счастливым, выполнив необходимый набор действий-правил? Счастье изнутри идёт, и счастливыми мы все становимся по разным причинам - в зависимости от личных пристрастий, мировоззрения и личного опыта, мне кажется.

Лично я считаю универсальными и стараюсь применять в жизни правила № 2, 5, 6, 10 - хотя не уверена, что это должно гарантированно привести к какому-то невероятному счастью. Скорее, это просто здравый смысл и следование своим внутренним ощущениям, от чего мне становится комфортно.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 19th, 2010 05:37 pm (UTC)
(Link)
Никто и не говорит, что следовать надо обязательно всем 12 правилам.
Я вообще не люблю слово "счастье", потому что уж очень по-разному его понимают, но общий смысл таков, что от этих действий поднимается настроение и жизнеощущение. Само по собе, как законное следствие.
[User Picture]
From:lerachu
Date:October 20th, 2010 07:39 pm (UTC)
(Link)
я, кстати, тоже не понимаю, что такое счастье =) вот радость, любовь, душевный подъем - знаю.
А эти правила правильные =) Лучше делать хорошее, чем плохое. И тут не получится культивировать что-то одно, и не культивировать при этом что-то другое. Одно за другое цепляется, имхо.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 20th, 2010 08:46 pm (UTC)
(Link)
Правила всё-таки из разных областей.
Можно излучать позитив правилами 1-5, 7-9, 11, но вот следовать правилам 6, 10, 12 - это уже работа над собой, дисциплина, проактивность и много чего еще. Несвойственное первой группе правил.
[User Picture]
From:lerachu
Date:October 21st, 2010 07:30 pm (UTC)
(Link)
имхо, там везде работа над собой, потому что не каждому дано быть позитивным. А работать над собой, быть преданным целям можно и с улыбкой на лице, ты же это делаешь для СВОЕГО удовольствия =)
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 21st, 2010 09:06 pm (UTC)
(Link)
Скажем так, первой группой можно заниматься, находясь в праздности.
Занимаясь по жизни в общем-то ничем и не обращая внимание на самореализацию.

А во второй группе - уже совсем другое дело.
[User Picture]
From:lenaluna
Date:October 26th, 2010 01:21 pm (UTC)
(Link)
Порадовало, что я практически все это делаю, сама по себе :) Вот еще возобновлю занятия йогой... и станет мне совсем хорошо! Как хорошо, что я иногда читаю жж! Сегодня аж два твоих поста, Паша, меня заставили задуматься :)
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 26th, 2010 06:26 pm (UTC)
(Link)
Значит, Лена, ты должна быть счастливым человеком! Иначе на кол и Брайана, и Соню.
Будешь заходить на огонек еще реже - будет еще больше накапливаться о чем задуматься ;)
[User Picture]
From:lenaluna
Date:October 26th, 2010 08:41 pm (UTC)
(Link)
Во-первых, забыла поблагодарить за пост! Спасибо, Паша!

Во-вторых, я сделала другой вывод - заходить надо чаще! Потому что я далеко не все охватила сегодня, сколько ж ценного пропадает, а?

В-третьих, интересно, что автор подразумевает под 5 и 6 пунктом.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 27th, 2010 07:27 pm (UTC)
(Link)
И тебе спасибо за теплые слова! :)

5. В первую очередь речь о дружбе.
6. Если ты приближаешься к решению проблемы разработкой стратегии, как с ней справиться, это делает тебя счастливее.
[User Picture]
From:barcauan
Date:October 28th, 2010 06:57 am (UTC)
(Link)
Если в жизни я в таких моментах говорю "Паша фигни не посоветует", то здесь можно сказать "Паша фигни не напишет" :)

> Go to Top
LiveJournal.com