?

Log in

No account? Create an account
You'll always walk alone

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> My Website

August 3rd, 2010


Previous Entry Share Next Entry
10:29 am - Городские медитации и не только

Когда есть опыт отвлеченности от суеты, хочется испытывать его снова и снова.
Потому что будни и суета, эти настоящие сорняки жизни, вырастают каждый день.

Как настроить свой мозг, чтобы в череде сменяющихся событий сохранять ясность?
Может быть, медитация?

 

Традиционная медитация – не вдохновляет.
Если делать ее после рабочего дня - в стандартном невыспавшемся состоянии достаточно быстро из вертикального положения перемещаешься в горизонтальное.
Одним простым падением набок :)

И как же тогда можно медитировать нестандартно?

1. Летне-солнечная медитация “Дом просыпается”.
Встаешь рано с утра (где-то в 6). Садишься где-нибудь перед домом (с видом на подъезд, но не на проходе) часа 2 наблюдать за тем, как темп жизни постепенно нарастает, как жизнь зарождается в новом дне.
Как знакомые тебе по подъезду люди идут, спешат, а ты совершенно не торопишься.
Как солнце постепенно встает и освещает всё больше.

Непосредственно во время медитации – ощущения прекрасные.
Сознание действительно очищается.
В простых ситуациях ощущаются:

  • позволяй другим быть другими,
  • позволяй ошибаться и исправлять ошибки,
  • watch the thinker,
  • зарождение жизни и движения в самом себе,
  • и многие другие вещи.

Чтобы “перезагрузиться”, необязательно далеко ездить – достаточно сесть у собственного же подъезда.
Но – совсем уж перегазрузки не получилось: одна навязчивая мысль как была, так и не отлипла.
И, главный результат – суета в этот день всё же заела. Как бы не было благостно утром.

2. Веломедитация
Велосипед – замечательная штука, один раз крутанул педали и едешь десятки метров.
Исходная идея состояла в том, чтобы самому оставаться спокойным и неподвижным – и при этом наблюдать движение вокруг себя.

Идея провалилась.
Смена декораций всё-таки не дала уйти внутрь себя.

Ну и как же тогда всё-таки можно отвлечься от суеты?

3. Следующее решение, уже не медитация, пришло случайно, само собой.
В один момент меня посетило ни много ни мало божественное вдохновение.
Когда я открыл в себе творческий навык, о котором раньше не подозревал.

Ощущение этого самого вдохновения во время творчества стало таким переживанием, что потом не вдруг-то было сразу и заснуть.
А на следующий день, когда спустилось осознание причастности к чему-то великому, всё остальное суетливое стало маловажным.
Вот оно – то самое нужное состояние!

Другое дело, что на еще один следующий день всё вернулось в обратно, мозг снова затуманился.
И остался только открытым вопрос, как поставить приход подобного вдохновения на поток.
4. Продолжением предыдущего решения стало глубокое переживание чего-то важного для себя, сопровождаемое страстью к переживанию.

Когда переживание глубоко и важно для тебя – ощущения хватает минимум на неделю.
Детали могут стереться – но остается ощущение важного.
Что ТО – это было НЕЧТО, а текущая суета – пустяки.

Конечно, все эти слова подходят к любовному переживанию.
Но по практике (моей) с любовным переживанием связано то, что:

  • оно убивает всякое творчество на иную тему, не связанную с собой,
  • несмотря на фоновое присутствие переживания, в текучке ты всё равно теряешься.
Если же переживание связано с открытием чего-либо нового в понимании, себя, мира (insight, наполненный meaning’ом) – эти проблемы решаются.

Мне очень приятно, что я для себя нашел этот значающий (meaningful) источник переживаний.
И буду продолжать следовать ему.

p.s. А в продолжении темы я столкнулся с хорошей презентацией по теме сохранения внимания. На английском, конечно же.
Хорошую тем, что в предлагаемой концепции сплетены и соблюдение целей, и следование потоку жизни – казалось бы несовместимое противоречие, важное для меня.
Случайно ли столкнулся?..


(3 comments | Leave a comment)

Comments:


[User Picture]
From:osa_13
Date:August 3rd, 2010 01:24 pm (UTC)
(Link)
Хороший пост.
С домом - интересно. В детстве очень любила наблюдать, как дом засыпает.

Музыка, природа и поздняя ночь.
Ненавязчивая нежность.
Это тоже хорошие катализаторы для... вообще, мне сложно сказать для чего именно... наверное все же для осознанности и растворения в пространстве.

[User Picture]
From:barcauan
Date:August 4th, 2010 07:44 am (UTC)
(Link)
Твой взгляд подобен мужскому на женские ноги в мини-юбке.
"Видит интересное, но не видит самого главного" :)
[User Picture]
From:osa_13
Date:August 4th, 2010 07:49 am (UTC)
(Link)
Возможно :)
Возможно, именно этот канал я воспринимаю так )

> Go to Top
LiveJournal.com